为深入落实省、市学生心理健康宣传教育月相关部署，践行五育并举育人理念，近日，澄江市各学校组织并且开展“5·25”心理健康日活动，通过升旗仪式、班会、心理辅导、减压活动等形式，引导师生关爱自我、悦纳自我，营造积极健康的校园心理氛围。

  5月22日，在澄江市“心向阳光健康成长“5·25”心理健康周活动的现场，玉溪市“守望云心”区域分中心“阳光成长校园行”活动也同步开展。活动特别邀请了玉溪市专业心理健康讲师柏自波，为澄江市各中小学专职心理健康教师及完小兼职心理健康教师带来心理健康专题讲座。讲座紧扣学生成长实际，内容深入浅出、贴近生活，引导师生科学认知心理、主动关爱心灵，为学校心理健康教育工作提供专业指导与有力引领。同时，澄江市专职心理健康教师曲小凤老师面向到场各校德育主任，开展防性侵知识讲座。

  澄江市教育体育局紧扣第三届云南省学生心理健康宣传教育月“健康第一 共筑成长”主题，积极做出响应玉溪市“五个一”心理健康实践体验活动号召，联合全市中小学心理健康骨干教师，精心组织并且开展中小学心理健康主题绘画、手抄报评选活动，以艺润心、以美育人，为学生身心健康成长保驾护航。

  同学们踊跃参与、积极创作，用手中的画笔和彩纸，将对健康心理的理解、对生命美好的敬畏、对阳光生活的向往，转化为一幅幅充满童真与创意的作品。作品既有对自我情绪的细腻表达，也有对美好未来的憧憬描绘；既有对安全知识的趣味科普，也有对阳光品格的生动诠释，兼具思想性、知识性、趣味性与艺术性，充分体现了新时代澄少年乐观向上、热爱生活、积极进取的精神风貌。

  澄江市职业高级中学开展“心向阳光，健康成长”5·25心理健康嘉年华系列活动，以技赋能、以心育人，构建五育并举育人新格局。

  心理健康嘉年华创新打造德育、智育、体育、美育、劳育五大主题体验区，28个特色摊位亮点纷呈：德育区开展自我接纳、感恩寄语活动；智育区设置心理知识竞赛、舒尔特方格专注力挑战；体育区开展盲人过河、两人三足趣味运动；美育区体验曼陀罗绘画、禅绕画创作；劳育区打造时光邮局、心愿树洞、小狗集市等暖心互动。通过沉浸式趣味体验，普及心理健康知识，引导师生关爱自我、接纳自我。

  5月20日下午，澄江市第一中学为全体高三、初三年级同学精心组织了一场减压赋能团体心理辅导活动，用心守护学子心理健康，为青春逐梦之路保驾护航。

  活动在轻松愉快的破冰环节中拉开序幕。在心理老师的引导下，同学们踊跃参与“贪吃蛇”趣味游戏，快速褪去备考的疲惫与人际拘谨，现场欢声笑语此起彼伏，热烈轻松的氛围有效驱散了考生的考前焦虑与局促。

  气球解压环节暖意满满、治愈人心。各班班主任温情寄语、暖心送福，句句嘱托饱含期许与鼓励，为学子们注入直面考试的底气与力量。同学们将连日备考的压力、焦虑与烦恼悉数封存于缤纷气球之中，随着一声声清脆的爆破声响，承载不积极的情绪的气球应声炸裂，积压心底的疲惫与烦闷也随之烟消云散，完成了一场轻松又治愈的情绪释放。

  解压过后，逐梦启航。同学们在彩纸上写下心中愿景与备考期许，细心折成纸飞机。随着整齐响亮的“起飞”口令，一架架五彩纸飞机腾空而起，掠过澄澈蓝天。纸飞机上的字字期许，勾勒出少年奔赴理想的模样。现场欢呼阵阵、热烈昂扬，所有考前的紧绷与不安尽数消散，只剩全力以赴、逐梦前行的滚烫初心与坚定信念。

  5月22日下午，澄江市第二中学组织初三年级全体学生参加“阳光·心向未来”中考心理减压主题活动。本次活动由学校心理教师、初三年级全体班主任及澄江市第四届教育心理学名师工作室成员、学员共同参与、全程护航。

  活动在趣味暖身游戏“贪吃蛇大作战”中正式拉开帷幕。同学们两两一组、猜拳比拼，输者列队搭肩跟随胜者队伍，不断合并成长长的“贪吃蛇”队伍。简单有趣的互动快速打破了班级隔阂，驱散了备考的沉闷氛围，现场欢声笑语不断，有效活跃了现场气氛，拉近了同学间的距离，逐渐增强了班级凝聚力。

  最受同学们欢迎的“气球引爆战”环节让减压氛围达到高潮。同学们在班主任的暖心鼓励与击掌助力下领取气球，将连日来的备考压力、焦虑情绪尽数吹入气球之中。大家两两互助绑好气球，在划定区域内轻松互踩、肆意释放压力，同时默契保护自身的气球。短短五分钟的趣味比拼，让同学们彻底卸下心理包袱，在欢乐的互动中宣泄不积极的情绪，重拾轻松心态，班主任们全程陪伴加油，为学子们的中考冲刺暖心赋能。

  温情走心环节“遇见未知的自己”，让同学们静心沉淀、蓄力前行。各班领取手绘展板后，同学们拿起彩笔认真绘制专属手印，认真书写中考心愿、写下对同窗的美好祝福与冲刺誓言。一笔一画皆是期许，一言一语皆是力量。完成后的手绘展板统一张贴在班级文化墙，成为班级专属的冲刺风景线，时刻激励全体学子凝心聚力、奋勇前行。

  5月13日，澄江市第四中学阳光・心向未来心理团建活动在学校足球场温情开展。九年级全体学子卸下备考疲惫、释放身心压力，在趣味互动中凝聚团队力量、重拾奋进信心。

  暖身环节“身体猜拳围圈 + 身体扫描”轻松开场，学子们以趣味动作猜拳组队，在欢快氛围中快速热身；伴随心理老师的轻柔引导，大家通过身体扫描舒缓肌肉紧张、平复心绪，与身边同窗轻击掌，开启温馨解压之旅。各班学子手拉手、心连心，默契配合、有序穿行，在协作比拼中体会团队同心、其利断金的力量，强化班级凝聚力。

  “吹走压力”环节温情治愈，学子们敞开心扉吐槽考前焦虑，将烦恼与压力吹进气球，或缓缓放气、轻释焦虑，或安全扎破、甩掉负担，在轻松仪式感中舒缓情绪、轻装上阵。“拼图心语”活动中，每位学子用心绘制专属拼图碎片，全班协作拼接成励志心语，张贴于班级文化墙，成为冲刺路上的集体精神图腾，定格同心逐梦的温暖瞬间。

  九村中心小学组织并且开展以“关爱自我、悦纳自我、阳光成长”为核心的主题班会，精心设计贴合学生日常学习生活、人际交往、情绪管理等内容。班会课上，各班主任结合生动案例、趣味互动、交流分享等多种形式，向同学们普及心理健康基础知识。

  东山小学组织并且开展心理健康主题班队会，通过趣味互动、案例分享、小组讨论等形式，引导学生主动交流心声、学会理解包容。学校心理健康教师李狄面向全体同学开展心理健康常识讲座，细致讲解了小学生常见心理困扰及应对方法，现场互动频繁、氛围热烈。每班还精心准备了绘画作品和手抄报，以艺术形式表达对心理健康的理解与感悟。

  澄江市右所中心小学组织下辖六所完小，同步开展了以“5・25，我爱我：拥抱阳光心理”为主题的国旗下思政课活动，实现全镇师生全覆盖参与。

  各校主讲老师以“全国学生心理健康日”为契机，围绕“拥抱阳光心理”这一核心，为同学们带来了一堂温暖生动的心理课。老师结合学生日常学习与生活场景，用亲切易懂的语言，引导同学们理解心理健康的重要性，分享了培养阳光心态的实用方法，帮大家学会关爱自我、调节情绪、主动求助，传递了“爱自己，才会更好地爱他人、爱生活”的理念。

  各类心理健康活动也在校园中有序开展，学生们通过趣味团队游戏，在合作挑战中学会了沟通与信任，在欢声笑语中释放了压力；老师们通过心理信箱收集“心愿纸条”“烦恼便签”的方式，倾听学生心声，及时了解学生的心理动态，为后续的心理辅导工作打下了扎实基础。

  下一步，我市将持续推进心理健康教育与德育、智育、体育、美育、劳动教育深层次地融合，健全常态化心理预警与干预机制，为青少年阳光成长筑牢“心理防线”。